[D: Cos'è l'incubazione dei sogni?]
L'incubazione consiste nel creare le condizioni ottimali per sperimentare un sogno ricco di significati, che risponda a una domanda o a un'intenzione formulata prima del sonno. La pratica può comprendere il raccoglimento in preghiera o in meditazione prima di dormire, riti di purificazione, oppure semplicemente il dormire in una posizione e in un luogo particolari. Le domande formulate variano dalla sfera del sublime (guida spirituale, apprensioni per i cari defunti) a quella terrena (trattative d'affari, proposte di matrimonio, cure mediche).
[D: Che origini ha l'incubazione dei sogni, e dove si è diffusa maggiormente?]
Le origini potrebbero risalire agli albori stessi della cultura, ai magnifici dipinti nelle caverne dell'Europa del Paleolitico, in cui gli sciamani dormivano e molto probabilmente praticavano l'incubazione. Sembra che ogni cultura e tradizione religiosa del mondo, dai buddisti del Tibet ai nativi americani delle pianure, dagli aborigeni australiani ai musulmani sufi, abbia sviluppato i propri metodi e le proprie tecniche di incubazione dei sogni. L'approccio forse più celebre all'incubazione, e che ha esercitato il maggior influsso, era quello insegnato nei templi di Asclepio, l'antico dio greco della guarigione, il cui culto perdurò molti secoli in splendidi santuari sparsi per tutto il Mediterraneo.
[D: Oggi l'incubazione è ancora praticata? Esistono discipline moderne che ne sono un derivato?]
Sì, alcuni terapeuti occidentali di formazione junghiana, umanista e transpersonale usano l'incubazione dei sogni nel lavoro di assistenza, per aiutare i pazienti a interagire in maniera più creativa con le profondità dell'inconscio. In genere queste pratiche sono sconfessate dalle alte cariche religiose, ma tra la gente comune l'incubazione continua a prosperare in quasi tutte le tradizioni religiose. E anche nella società contemporanea, quando una persona assillata da un problema o da una decisione annuncia di volerci "dormire su", sta mettendo in atto una forma di incubazione semplice, ma spesso abbastanza efficace.
[D: Quali aspetti fondamentali dell'incubazione possiamo integrare nel nostro stile di vita odierno?]
L'incubazione dei sogni funziona perché la nostra mente è predisposta a meditare e a riflettere, anche nel sonno, sulle stesse apprensioni, problematiche e sfide che occupano la nostra coscienza da svegli. Possiamo influenzare e incanalare il flusso di queste energie oniriche tramite esercizi di intenzionalità abbastanza semplici, da eseguire prima del sonno. Incubazione non significa controllare i sogni e trattarli come una sfera magica; è piuttosto un invitare rispettosamente i sogni a rispondere a un interrogativo importante per la nostra vita da svegli. Se lo si chiede con gentilezza e si è dotati di pazienza, è probabile che si ottenga una risposta.
*** Kelly BULKELEY, ricercatore e studioso dei sogni, statunitense, ospite alla Graduate Theological Union di Bekeley, California, intervistato da Arianna Huffington, Chiedi al tuo sogno cosa può fare per te, traduzione di Matteo Colombo, 'D', 29 agosto 2015
Su rito dell'incubazione, vedi anche
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