#MOSQUITO / Buddismo, e Dio (Jon Kabat-Zinn)

Il buddismo non ha alcun Dio, cosa che lo rende una religione molto particolare. Ha invece un principio centrale, che si ritiene incarnato in maniera esemplare da una persona storica, detta il Buddha. 

Si racconta che un giorno un uomo si accostò al Buddha, che era ritenuto un grande saggio e maestro, e gli chiese: «Sei un dio?» Buddha rispose: «No. Sono sveglio.»

*** Jon KABAT-ZINN, 1944, biologo statunitense, creatore del Programma MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) alla University of Massachusetts Medical School, Vivere momento per momento, 1990, Corbaccio, 2016

In Mixtura altri 2 contributi di Jon Kabat-Zinn qui

#MOSQUITO / Risorse, le abbiamo in noi (Jon Kabat-Zinn)

Sembra che il mondo sia in fiamme, e che lo sia il nostro cuore: bruciante di incertezza, privo di convinzioni, spesso pieno di stati d’animo intensi e appassionati quanto poco saggi. Il modo in cui consideriamo noi stessi e il mondo avrà una grande influenza sulla piega che prenderà il futuro: ciò che finirà per essere, in futuro, per noi sia come individui sia come società, sarà determinato in buona misura dalla nostra innata, incomparabile capacità di consapevolezza nel presente. Il domani sarà plasmato da ciò che scegliamo di fare per guarire lo stress e l’insoddisfazione tipici della nostra vita e del nostro tempo, nutrendo e proteggendo allo stesso tempo tutto ciò che di buono e di bello e di salutare c’è in noi stessi e nel mondo. … 

In quanto individui e in quanto specie umana non possiamo più permetterci di ignorare questa nostra fondamentale caratteristica di reciprocità e interconnessione. … Le scienze, la filosofia, la storia, le tradizioni spirituali ci hanno portato a vedere che la nostra salute e il nostro benessere di individui, la nostra felicità, e alla fin fine anche la continuità della specie – quel fiume di vita del quale noi siamo solo una bollicina momentanea, quel flusso nel quale per le generazioni future noi siamo i donatori di vita e i costruttori del mondo – dipendono dalle scelte che facciamo su come vivere la nostra vita, intanto che siamo in vita. … 

È giusto dirlo senza temere di esagerare: i nuovi campi di studio della medicina mostrano che le persone possono mobilitare risorse innate che sembriamo condividere tutti grazie al fatto stesso di appartenere al genere umano: risorse di apprendimento, di crescita, di guarigione e di trasformazione che abbiamo a disposizione per tutto il corso della vita. … Queste risorse interiori ci appartengono per diritto di nascita. Sono a nostra disposizione per tutto il corso della vita perché non sono separate da noi stessi: è nella nostra natura imparare, crescere e avanzare verso mentalità e azioni più sagge, verso una maggiore comprensione per noi stessi e per gli altri.

*** Jon KABAT-ZINN, 1944, medico statunitense, insegnante di consapevolezza, creatore del Programma MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) alla University of Massachusetts Medical School, Riprendere i sensi, 2006, Tea, 2008

https://it.wikipedia.org/wiki/Jon_Kabat-Zinn

Sempre in Mixtura, 1 altro contributo (video) di Jon Kabat-Zinn qui

#SGUARDI POIETICI / Hai mai fatto l'esperienza (J. Kabat-Zinn)

Hai mai fatto l’esperienza di fermarti del tutto,
di essere così totalmente nel tuo corpo,
di essere così totalmente nella tua vita
che quel che già sapevi e quello che non sai,
e quel ch’è stato e quel che ancora dev’essere,
e le cose come stanno proprio ora
non ti danno neanche un filo d’ansia o disaccordo?
Sarebbe un momento di presenza totale,
al di là della lotta, al di là della mera accettazione,
al di là della voglia di scappare o sistemar le cose o tuffarcisi dentro a testa

     [bassa:

un momento di puro essere, fuori dal tempo,
un momento di pura vista, pura percezione,
un momento nel quale la vita si limita a essere,
e quell’‘essere’ ti prende, ti afferra con tutti i sensi,
tutti i ricordi, fin dentro i geni,
in ciò che più ami,
e ti dice: benvenuto a casa.

*** Jon KABAT-ZINN, statunitense, fondatore della Clinica per la riduzione dello stress, Massachussets, blog 'meditare.net', http://bit.ly/1mWM1qK
Anche in 'losguardopoIetico', 445, 21set14, http://twl.sh/1rdbqil

Per avere un'idea del pensiero di Jon Kabt-Zinn, vedi, in questo blog,  #Video #Psy, Jon Kabat-Zinn, Mindfullness, 13 gennaio 2015
http://masferrario.blogspot.it/2015/01/video-psy-mindfulness-jon-kabat-zinn.html

#VIDEO #PSY / Mindfulness, Jon Kabat-Zinn

Jon KABAT-ZINN, 1944, 

medico statunitense, insegnante di consapevolezza, 

creatore del Programma MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) 

alla University of Massachusetts Medical School

intervento a San Diego, California (2005)
4 video, con sottotitoli in italiano, per un totale di circa 50min
(1) - 10min19
(2) - 11min11
(3) - 13min41
(4) - 16min43

Da qualche anno la mindufulness è di moda.

E confesso che questo è stato sufficiente per farmi sviluppare un pregiudizio di fondo non particolarmente favorevole: che mi mantiene sempre all'erta, soprattutto se leggo la pioggia di articoli incensatori sul tema, dai quali ormai anche in Italia siamo avvolti. 

Il semplicismo e il riduzionismo che caratterizzano la società di oggi, come presunto antidoto alla complessità crescente di un mondo che ci disorienta, mi infastidiscono: soprattutto quando vengono branditi, in chiave markettara, come panacea per ogni male. 

Ieri (ma ancora oggi) era il pensiero positivo, nella traduzione (becera) di molta consulenza all'americana. Ora pare essere la volta della mindfulness. 

E sembra che così si risolva tutto: problemi della persona, problemi della società, problemi delle imprese.

Perché la mindfulness è diventata pure oggetto di business per quel poco di quella formazione manageriale ancora non defunta: e probabilmente anche per questo sempre a caccia di novità più o meno strabilianti da vendere ai troppi che si fanno irretire dall'ultima moda corrente.

Perciò ogni tanto fa bene incontrare qualche studioso serio: che si sforza di lavorare con un approccio, se non 'scientifico' (ormai anche le 'scienze dure' dubitano di essere così 'dure', e dunque così 'scienze' come si credeva...), quanto meno 'fondato' su esperienze il più possibile empiricamente verificate.

Jon Kabat-Zinn è medico psichiatra statunitense, con una 'stagionata' esperienza sul campo, il quale alla fine degli anni '70 ha sviluppato, presso l’Università di Worcester (Boston) nel Massachusetts, un protocollo per la 'riduzione dello stress', chiamato MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction (Metodo per la Riduzione dello Stress Basato sulla Consapevolezza). 

Negli anni, per le sue potenzialità cliniche preventive e riabilitative, il metodo ha trovato spazio, oltre che in ospedali e in centri medici, in programmi di intervento nelle carceri e nelle scuole, e in varie organizzazioni. L'obiettivo naturalmente è quello di affrontare le problematiche psicologiche, ma anche fisiche, legate allo stress.

Questi 4 video, nella loro brevità, non possono che aprire un primo e sintetico sguardo sulla figura di Jon Kabat-Zinn, sul suo metodo e sulla sua visione, molto influenzata da sempre da esperienze buddiste.

Utili elementi per approfondire la conoscenza della 'filosofia' di Jon Kabat-Zinn si trovano in molti suoi libri, tradotti anche in italiano.

Qui mi limto a segnalare almeno due libri, di cui uno dedicato al ruolo di genitore: 

* Jon Kabat-Zinn, Dovunque tu vada ci sei già, 2005, Tea, 2011 (anche in formato ebool)

* Jon Kabat-Zinn, Il genitore consapevole, Corbaccio, 2014 (anche in formato ebook) 

Per avere qualche informazione biografica su Jon Kabat-Zinn, si può vedere, in inglese, http://en.wikipedia.org/wiki/Jon_Kabat-Zinn.

(mf)